Не надевайте тесную одежду.

Выполняйте регулярные упражнения на растяжку, такие как наклоны и растяжка лодыжек, чтобы избежать проблем с кровообращением.

Во время длительных полётов полезно походить через определённые промежутки времени.

Читать запись полностью »