Путешествие по сельской местности – само по себе уже большое упражнение. Тело от такого вида спорта получает огромное количество привилегий: ходьба укрепляет скелет, сжигает много калорий. Но, как и каждая физическая нагрузка, ходьба – не простое упражнение.
Здоровье путешественника
18
июля
Разминка для путешественников
метки: здоровье, путешественник, совет, упражнение | Комментариев (0)
11
июля
Упражнения для путешественников
Облокотитесь на стену. Согните левое колено и поднимите ногу, загнув её назад и обхватив её левой рукой. Некоторые из вас уже сейчас почувствуют достаточное натяжение мышц, другим, возможно, потребуется отвести колено чуть дальше назад.
метки: мышцы, способ | Комментариев (0)
9
июля
Перелёт и первый день по прибытии
Каждый, кто перелетает через многочисленные часовые пояса, сталкивается с нарушением суточного ритма организма. Когда вы переводите стрелки часов с шести на девять, ваше тело говорит вам: «Эй, что происходит?». Таким образом, если вы перелетели Атлантический океан, ваше тело может хотеть кушать, когда вы приказываете ему спать, и хотеть спать, когда вы хотите наслаждаться музеем. Вот несколько совет, которые помогут минимизировать симптомы смены часовых поясов:
метки: организм, перелёт, самолёт, часовой пояс | Комментариев (0)
28
сентября
В экстренном случае
Даже если вы внимательно следите за тем, что вы едите и пьёте во время вашего путешествия, и хорошо отдыхаете, вы всё равно можете заболеть. Хорошая новость – скорее всего вам удастся найти квалифицированную медицинскую помощь.
метки: аптека, здоровье, путеводитель | Комментариев (0)
19
августа
Самые распространённые проблемы со здоровьем
Существует три самых распространённых проблемы со здоровьем туриста: нарушение суточного ритма организма, высотная болезнь и диарея.
метки: высотная болезнь, диарея, организм, способ | Комментариев (0)