Ешьте и пейте безопасно. Многие во время путешествий страдают от расстройства желудка из-за того, что съели или выпили что-то не то. Холеру, брюшной тиф или гепатит Вы можете подхватить, выпив загрязнённой воды или съев заражённой пищи.
Не болейте:
• всегда мойте руки после туалета, перед тем, как готовить пищу и перед приёмом пищи;
• если Вы не уверены в качестве воды, прокипятите её;
• употребляйте свежую, хорошо приготовленную еду;
• избегайте употребления продуктов, которые хранились в тепле.
Чего следует избегать:
• льда, который используется в напитках и для охлаждения пищи, пока не убедитесь, что он приготовлен из очищенной воды;
• сырых фруктов и овощей, если не Вы их очищали;
• неприкрытую пищу, которая доступна мухам;
• покупки мороженого в киосках или у проходящих мимо торговцев;
• непастеризованных, неохлаждённых молочных продуктов;
• сырых или недоваренных морских продуктов;
• чрезмерного количества алкоголя.